No Perfect Week
Personlig løbecoaching til dig, der har et mål, som kræver mere end et standardskema. Du får retning, løbende feedback og en plan, der kan justeres, når træningen møder resten af dit liv.
Personlig løbecoaching · Trail · Marathon · Ultra
Løb, der passer til livet.
Personlig løbecoaching til dig, der har et mål, som kræver mere end et standardskema. Du får retning, løbende feedback og en plan, der kan justeres, når træningen møder resten af dit liv.
Første coachingforløb er planlagt til Q1 2027 · Online i hele Danmark
Til løbere med noget på spil
Du behøver ikke være hurtig, erfaren eller typen, der elsker at tale om watt ved middagsbordet. Du skal have et mål, du vil arbejde for, og lyst til et samarbejde, hvor vi følger træningen tæt.
Første marathon
Du vil frem mod 42,2 kilometer med en plan, der tager udgangspunkt i din nuværende træning og den tid, du faktisk har.
Første ultra
Du vil længere end marathon og har brug for struktur omkring træning, restitution, terræn, udstyr og energiindtag.
Første trailløb
Du vil fra vej til sti og lære at håndtere bakker, underlag, tempo og den anderledes belastning.
Et mål, der fylder
Distancen er ikke pointen. Et halvmarathon kan være et større projekt end 100 miles. Det afgørende er, hvad målet kræver af dig.
Planen skal passe til løberen. Ikke omvendt.
Et træningsprogram kan se glimrende ud og stadig være forkert til den uge, det lander i. Arbejde, søvn, sygdom og restitution følger sjældent et regneark af ren høflighed.
No Perfect Weeks er bygget på en enkel idé: Træning må gerne være ambitiøs, men den skal også kunne justeres uden panik. Målet står fast, når det giver mening. Vejen derhen må gerne blive klogere undervejs.
Fleksibilitet er ikke fravær af retning. Det er en måde at beskytte den på.
Mere end kilometer i en kalender
Selve planen er kun begyndelsen. Værdien ligger også i at se, hvad der sker, tage stilling og ændre det rigtige. Ikke bare ændre noget for at se travl ud.
En plan bygget til dig
En langsigtet retning og detaljerede træningsuger, normalt planlagt 1 til 2 uger ad gangen.
Løbende justering
Planen tilpasses efter din respons, kalender, restitution, sygdom og det, vi lærer undervejs.
Personlig feedback
Feedback på gennemført træning og træningsrelateret dialog via coachingplatform og beskeder.
En fast samtale
Som udgangspunkt én online samtale om måneden på 30 til 60 minutter, afhængigt af behov.
Styrke som supplement
Et relevant styrkeprogram, der understøtter løbetræningen uden at blive endnu et fuldtidsprojekt.
Strategi til løbsdagen
Plan for pacing, energi og væske samt træning af strategien før løbet. Ikke en diætplan.
En træningsplan er den nemme del
En app eller AI kan foreslå intervaller, kilometer og hviledage. Det kan være nyttigt. Men et forslag er ikke det samme som et forløb.
Coaching bliver relevant, når kroppen reagerer anderledes end forventet, kalenderen ændrer sig, eller ét dårligt pas pludselig får lov at forklare alt for meget. Her skal nogen forstå sammenhængen, stille de irriterende gode spørgsmål og hjælpe med at vælge næste skridt.
Nogle gange ændrer vi planen. Andre gange lader vi være. Begge dele kræver mere opmærksomhed end blind lydighed over for et skema.
Bag No Perfect Weeks
Patrick Bloem. Løber, kommende coach og tilhænger af ærlige planer.
Jeg har gennemført flere løb på 100 kilometer, mange løb på 50 kilometer og UTS 100M. Min største praktiske erfaring ligger i trail og ultra, men No Perfect Weeks er ikke en klub for folk, der måler weekenden i døgn.
Erfaring fra egne løb er et udgangspunkt, ikke et eksamensbevis. Derfor åbner jeg først for betalende forløb, når uddannelse, systemer og de faglige rammer er på plads.
Vi begynder ikke med dit kreditkort
1. Venteliste
Du skriver dig op og får besked, når ansøgningerne åbner.
2. Kort ansøgning
Du fortæller om din løbebaggrund, dit mål og det, du ønsker hjælp til.
3. Gratis samtale
Vi taler online i cirka 30 minutter og vurderer begge, om samarbejdet giver mening.
4. Aftale og opstart
Hvis vi fortsætter, får du vilkår, faktura, onboarding og de første konkrete træningsuger.
Et godt mål fortjener en plan, der kan tænke
Hvis du vil have besked, når No Perfect Weeks åbner for de første forløb, kan du skrive dig på ventelisten. Det er uforpligtende og giver ikke automatisk en plads.
