Bag No Perfect Week
Mere end to årtiers erfaring, nu brugt på dit forløb
No Perfect Week er skabt på baggrund af mange års erfaring med løb, store mål, ændrede planer og coaches, der gjorde en reel forskel. Bag står Patrick Bloem, løber og coach. Visionen er at gøre målrettet løbecoaching mere menneskelig, så store mål og resten af livet kan få plads i samme plan.
Det første store mål flyttede grænsen for det næste
Det begyndte for mere end 20 år siden med et halvmarathon. Bagefter kom et marathon, som dengang føltes som noget af det største, man kunne beslutte sig for. Siden fulgte KMD Ironman Copenhagen, trailløb og ultraløb.
Højdepunkterne tæller blandt andet UTS 100M, flere løb på 100 kilometer, Vietnam Laan Ultra Trail og en sejr ved GUUT 100K. Resultaterne fortæller en del af historien. Den vigtigste erfaring ligger i alt det, der førte frem til dem: træningsperioderne, tvivlen, de gode beslutninger og de gange, hvor planen måtte ændres.
Det er stadig selve udfordringen og arbejdet frem mod den, som driver mig. Et løb varer timer eller dage. Forløbet frem mod det kan vare måneder. Det er her, de fleste beslutninger bliver truffet, og her coaching kan gøre en mærkbar forskel.
Styrke er et supplement, ikke pynt i kalenderen
I en periode fyldte CrossFit en stor del af min træning. I 2012 blev jeg nummer 12 ved Lowlands Throwdown, som bliver betragtet som det nationale CrossFit mesterskab for Holland og Belgien.
Den erfaring gav mig en praktisk forståelse af, hvad styrketræning kan bidrage med i et løbeforløb, og hvor dens rolle stopper. Brugt rigtigt kan den støtte løberen og målet. Brugt uden et klart formål bliver den bare endnu en belastning, der skal restitueres fra.
Derfor bliver styrketræning i et forløb valgt ud fra behovet. Den skal passe ind i den samlede træning og gøre et konkret arbejde, ikke konkurrere med det mål, vi træner imod.
Erfaring, der også kan bruges, når noget ændrer sig
Der er gennemført mange forskellige løb, men også oplevet dage, hvor målstregen ikke blev nået. Træningen har blandt andet foregået gennem lange forløb med skinnebensproblemer, en operation og følgerne af en alvorlig ankelskade. Dertil kommer vabler, gnavesår og de små problemer, som kan fylde overraskende meget, når distancen bliver lang.
Den baggrund har givet mig respekt for, at træning foregår i en krop og et liv, som allerede har en historie. Når noget ændrer sig, skal beslutningen om at fortsætte, holde igen eller søge den rette faglige hjælp træffes med omtanke.
Den mentale del hører med. En skade kan påvirke mere end næste træningspas, og et løb, der ikke bliver gennemført, kan kræve en anden samtale end et nyt skema. Coaching skal kunne rumme den virkelighed og stadig hjælpe dig med at finde et klart næste skridt.
Hvem coacher coachen?
Forskellige mål har krævet forskellige coaches undervejs. Værdien var ikke bare en kalender med træningspas, men at have én at vende det med, som forstod målet, holdt overblikket og tog ansvar for planlægningen, når træningen fyldte mest.
Jeg er også blevet trænet af Camino Ultra Coaching fra UK. I dag fungerer de som mentorer, og jeg deltager løbende i træning og kurser hos dem. Det giver mig et fagligt miljø, hvor metoder, beslutninger og konkrete forløb kan blive udfordret og kvalificeret.
Derudover følger jeg den løbende udvikling i træningsmetoder og diskussionerne i ultra– og løbemiljøet. Nye idéer bliver ikke værdifulde, fordi de er nye. De bliver værdifulde, når de kan omsættes fornuftigt til den løber og det mål, de har.
Visionen er enkel: færre forløb, mere opmærksomhed
No Perfect Week er bygget til personlig coaching med få klienter ad gangen. Det giver plads til at kende mennesket bag træningsdataene, følge udviklingen tæt og se på søvn, restitution, kost, motivation og hverdag, når det har betydning for træningen.
Du får en plan, men du får også en coach, der tager stilling. Målet er ikke at gøre træning kompliceret. Målet er at samle de relevante oplysninger, træffe bedre beslutninger og give dig ro til at udføre arbejdet.
Hvis du overvejer et marathon, et trailløb, en ultra eller en anden udfordring inden for udholdenhedssport, kan du begynde med en kort henvendelse. Du kan også læse mere om løbecoachingen, inden du rækker ud.